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标题: 仿《陋室铭》·老年养生铭 [打印本页]

作者: 钦差大臣 时间: 2013-8-15 17:41
标题: 仿《陋室铭》·老年养生铭

仿《陋室铭》·老年养生铭

（一）饭不在香，吃饱就成。菜不在精，适口就行。膳食合理，科学养生。粗细要搭配，黑白绿黄红。吃荤不忘素，营养要均衡。可以少烟酒，忌食冷。无油盐之过量，无五味之过重。粗茶淡饭香，节食在心中。须牢记：持之以恒。

（二）人不在高，健康就行。貌不在美，运动就能。因人而异，量力而行。动中要有静，强度要适中。散步打太极，简单又实用。可以强筋骨，练精神。无沉疴之折磨，无肚腩之肉横。没有高血压，远离冠心病。友惊云：老能还童。

（三）钱不求多，开心就成；食不想美，快乐就行。喜看夕阳，笑赏霞红。养花种草乐，金鱼游缸中。晨歌夕跳舞，垂钓怡心情。经常游河湖，登远峰。无烈酒之伤胃，无麻将之劳形。丝竹管弦美，书画互点评。吾自云：快乐今生。

（四）室虽不大，能住即成；钱虽不多，够用就行。感觉幸福，因吾心平。性情常陶冶，豁达又从容。恬淡又知足，管它辱和荣。可以提气度，宽心胸。无得失之烦恼，无失落之心境。学会“心善渊”，超然对不公。吾常云：丰富精神。

（五）语不在妙，投机就行。友不嫌多，贵在真诚。翁媪相聚，海阔天空。不忘交故友，不断结新朋。磋商有同道，畅叙无市井。可以聊琐事，诉衷情。无年龄之差别，无贫富之轻重。挚友相逢时，偶尔三两盅。众友云：老友深情。

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